◆ 2020年9月のラン記録 322km / 25日山坂道 9回上り合計 5380m頑張ったといっても良いラン 6回ロング走（2時間以上＆20km以上）1回・椿坂峠ぐるり 58km 9月4日、池河内からの10％くらいの舗装下り坂を頑張って走ったせいなのか、腰が痛くなった。筋肉痛と同…

日々の走った記録は、JogNoteがサービス終了してから（ジョグのを試しで使った後やめて）RUNNETダイアリーに書いてある。 書く内容は距離とか場所とかをさらっと書いてあるだけで、写真は少ないし、細かくも書いていない。 理由は、RUNNETに細かく書いても、…