3年くらい前は5m×20mくらいの雪かきを何日かしても大丈夫だったけど、今は玄関前の数m3の雪かきでも腰が痛い。 腕立て伏せも出来なくなってきてるし、腹筋も全然でスタイルもおっさんだし、寒いのも暑いのもダメだしetc 今は健康目的で走ってる訳じゃないけ…

12月1日、仕事が終わってから松林の中をひたすらぐるぐる7周。 1周2kmなので14kmを、1時間1分で。 自分としてはかなり頑張ったほうだ。 12月だと17時頃の松林の中は真っ暗で、スタートからゴールまでずっとライトON。 でも、ヘッ電もハンドライトも明るくな…

◆ 2020年11月のラン記録 420km / 30日山坂道 12回上り合計 5360m頑張ったといっても良いラン 7回ロング走（2時間以上＆20km以上）2回・天筒山周辺うろうろ 24km・ビワイチ（北湖） 149km 10月よりも雨の日が多くなってきたけど、そんなときは傘さしてぼちぼ…