少し前の天気予報から変わって晴れたので、暑熱順化のためにぼちぼち走りました。いきなり暑い中を何時間も走るとぐだぐだになるので、木々に覆われて比較的涼しい山ランです。 人が（たぶん）いなくて、なるべく涼しくて、荷物があんまり必要なくて、家から…

絶対に！、何が何でも！、ではないけど、平日の雨が降っていない日は夜に1時間くらい走る。昼休みや夕方を使って二部錬三部練をしたときもあるけど、今はほぼしない（特に理由はなく、したほうが良いんかなあという葛藤はある。）その1時間は毎日決まったコ…

10年かもっと前ぶりくらいに鉢伏山に登りました。 その頃はというと、たぶんジョギングはしてたと思うけど、山なんてほぼ登ってない頃です。 なんで登ろうと思ったのか不明です。 前回は、雪のほとんどない冬に、確かインプレッサでゴリゴリ登山口を登って、…

お尻が筋肉痛になった。 一昨日の約400m坂ダッシュ×3のせい？ お、おととい。。。 ps Google マップで距離を測ってみたら550mもあった。。。 初めの50mほどは坂というより橋の付け根とか歩道の切れ目とかでデコボコで、そこから坂道が500ｍ。 距離が伸びたっ…

◆ 2020年1月のラン記録345km / 16日山坂道 8回上り合計 6,110m頑張ったといっても良いラン 5回ロング走（2時間以上＆20km以上）3回・井ノ口山 20km・敦賀半島往復 37km・ビワハン＋琵琶湖疎水（永原駅～瀬田唐橋～浜大津～南禅寺） 124.8km ◆ 2020年2月のラ…