6時半前に起床。 ちょうどNHKでおねーさんたちがラジオ体操してたので、ドスンドスンしないように気を付けながら一緒に体操した。 新しいローンピークで山へ、と思っていたけど、どこを探してもフラスクが見つからず断念。 でも暑いの嫌なので、比較的涼しい…

◆ 2020年8月のラン記録359km / 26日山坂道 13回上り合計 9820m頑張ったといっても良いラン 6回ロング走（2時間以上＆20km以上）4回・MJ20 45km・敦賀マラソン大会ハーフコース試走＋α 31km・変則TKM（×2）＋α 26km・天筒山山頂ぐるり（×8） 24km 小麦色にな…